感情能不能長久,主要看這一點

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預知關係未來的能力,其實你也有

很多男人不理解,為什么女人總愛追問:你愛我嗎?你會一輩子不變心嗎?

多少風花雪月的信誓旦旦,也抵不過菜米油鹽的磕絆,為什麼還有那麼多的人一定要問呢?因為,當我們面對未來不確定時,總希望能把確定捏在手裡才安心。

其實,即使你不追問對方,預知關係未來的能力你也可以有。

曾經,有國外的婚姻專家做過實例研究,分析婚姻遇到阻礙時,什麼樣的婚姻可以走下去,什麼樣的婚姻終究會破裂。

在選取了許多不同類型的樣本,對這些夫妻進行面談,再跟蹤他們多年後的婚姻狀況,最終得出結論:當這些夫妻去談論所經歷的事情時,那些能走下去的夫妻不管有多少矛盾,都能記住過去美好的時刻,而那些最終分開的夫妻卻只記得不愉快的事情。

那些只有負面記憶的夫妻,並非過去沒有美好的情感,而是他們的內心會阻礙他們去看見和表達。

當他們有越來越多的情緒,無法被關係化解,也無法被自己修通時,對關係的怨恨就會出現。

這些怨恨躲在關係里,連接起越來越多的不滿,終有一天就會擋住他們的視線,變成只會關注負面記憶的人。

而反過來,當你只記得關係中的不滿,習慣性地抱怨指責關係中的問題時,你也會知道,這麼做正在把自己演變成一個永遠無法被滿足的人,這是扼殺關係希望的關鍵。

表達是內心的一種投射,當你的內心裝著許多的情緒、埋怨和恨意時,無法被自己處理時,也無法被對方幫忙時,這些產物就會沉澱在你們的關係,像滾雪球一樣越滾越大,最終讓關係不堪重負而破裂。

所以,你只需要覺察自己在關係中的感受,就可以預知關係未來的樣子。

我們無法預知未來,但可以看見自己的情緒,先停止盲目改變關係,學習照顧自己,才可以重新看見關係的真實。

重新找回愛的能力,只能靠自己,任何伴侶都無法幫到你。

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關係的改變,取決於你有多大程度開始關注自己

我經常聽求助者感慨,我找那麼多諮詢師,學了那麼多婚戀技巧都用,直到跟你諮詢,我才真正找到一條路,通往內心的踏實。

如今,有許多技巧教我們如何面對關係,如何取悅他人,卻很少教會我們面對自己。

我們知道了許多滴水不漏的道理,知道如何活得圓滑世故,卻不知道如何陪伴自己的艱難時刻。

每個人面對自己的態度,終究會進入關係里,成為對另一個人的要求。

所以,要改善關係,最需要的是給自己一個機會面對自己。

親密關係不像其他的任何人際關係,因為平等,所以總避免不了衝突和阻礙,又因為難以割捨,所以讓人急著改變。

在諮詢中,最容易看到的現象是:很多人原本覺得婚姻是另一半的問題,可是繞了一大圈,做過許多努力,花掉許多錢,終究還是回到自己這裡一步步開始。

把目光聚焦在自己身上,並不是放棄關係,而是你會願意花時間去理解自己是怎麼回事,去重建在關係里的自我意識,你才能逐漸領悟那些橫旦在關係之間的問題。

這就好比你一直渴望著、要挾著、努力著讓對方更願意投入關係,可你卻一直關閉自己感受愛的大門,不管你如何索要愛,都會一直匱乏。

所以,當你在婚姻中感到恐懼、焦慮或者經常憤怒時,你需要做的不是找辦法改變你的另一半,而是停下來,看看自己為什麼會有這樣的感受。

看起來每個人都複雜到難以理解,可在我們重重防禦下的人性,都是一樣簡單而真實。

只有你懂了自己,你才會真正懂得關係。

目前,親密關係破裂,總會更高頻率地出現在那些沒有意識關注自己的夫妻,他們把重要的精力放在發泄情緒、爭辯道理、改變關係、選擇關係上,卻很難看到在自己心裡的關係,早已經面目全非。

預知關係的能力,本質在於你可以判斷自己目前的努力,是想改變伴侶,還是更願意照顧自己。

每個人都是關係中重要的二分之一,當你面對一段關係,內心變得平靜而踏實時,你才真正具備主動選擇的能力。

而有選擇時,你在關係里才會從內心的獲得自由,如此就已經改變了關係發展的軌跡。

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如果終究是逃不掉面對自己,何不早一點開始

當你內心有一些失控的體驗,常常是我們內心深處發出的信號,是你內心的不安正在開始蔓延,告訴你關係開始失衡。

雖然事情的發生可能與對方有關,但也可能觸及了自己最想避開的問題。

這時候,如果你能開始照顧自己,關係就能更容易渡過危機。

如果你因為恐慌,更用力地改變關係,那關係就會加劇失衡。

不管自己做什麼,恐慌一直都在,如果我們不敢面對它,它就逼著我們走上一條離自己越來越遠的路。

在親密關係里,不管你曾忽略自己多久,真正讓關係變好,讓自己內心更安穩的,只有一步步回頭找自己!

真正決定關係未來的,不是別人的改變,而是你自己。

是你此時此刻的選擇,決定著你將會活得更輕鬆,還是更壓抑?決定著未來關係是更坦誠相見,還是只能互相欺騙?

有人說:三年,能讓一個女人改變自己,五年,能讓一個女人掌控未來;十年,能讓一個女人改寫命運。

你的三年、五年和十年在哪裡,如果終究逃不開面對自己,何不現在就開始。

作者:羅近月,心理諮詢師,專欄撰稿人,堅持用簡單獨特的視角,剖析兩性關係的真諦,助力女性內在提升和自我修煉。

微信公眾號:美靈心生活(ID:meilingxinli)


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