婚外情的創傷及其關係修復

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你認為男人的婚外情多還是女人的婚外情多?這個問題的結果沒有確切數據統計過,但如果你問一個女人,她認為是一個男人的婚外情多還是女人的婚外情多?她大機率會肯定的回答你,當然是男人的婚外情比較多。對此,我不置可否。

我們很多人走進婚姻(正常結婚狀況下)一個很重要的因素是看對方是否靠譜,也即是是否忠誠。因為婚姻關係不同其他關係,有其私密性和占有性,如果對方不忠誠,那麼對於關係來說將是一個很大的破壞因素,而關係的破壞對於很多來說是極具打擊性的。

婚姻的不忠到底是不是一個創傷性的體驗,很多人在發現婚外情發現之後會有很多崩潰的情緒,這種婚外情的反應跟其他的災難比如地震所創造的創傷並無不同,甚至有人稱婚外情為情感震後的創傷。

出軌的原因一般無外乎幾個,其一,超過一半的人,認為對另一半失去了興趣是出軌的主要原因,其二超過三分之一的人認為性生活的不和諧也是有婚外情的原因。有的人很久以前就想著出軌了,有些人只是逢場作戲靈光一閃。如果長期有出軌想法的人,那麼原本的關係中肯定是已經出現了問題,如果需要重新修復關係,這個是需要去正視的部分。

當然發生婚外的婚姻關係中,有好一部分的人會選擇離婚,而選擇重新修復婚姻關係的夫妻中自然也是要面臨很多的問題的,特別是處理創傷。

首先我們來看看婚外情創傷,其如情感的震後重生。創傷是表示壓力過度的結果,所造成壓力已經超過個體能夠處理和整合的能力,甚至危險到了個體的生存以及他的安全感。另外創傷也導致了強烈的應激,造成了大量的無助和受驚嚇的感受。通常被婚外情的時候,我們對自己的評價和情感的感覺也收到很大的衝擊。

一般來說,如下的人群更容易體驗到婚外情的情感創傷。

1、自尊非常低。

2、安全感低,如果體驗到婚外情,整個人會崩潰。

3、對關係不自信。

4、來自於有婚外情的家庭。

5、出軌的一方懷孕了,這將是一個恐怖的事情。

6、家裡有人生病了,比如家裡孩子生病了,這個時候伴侶出軌的話,就會更容易受傷。

7、婚外情時間很長也是一個危險因素,一夜情,一個月還是很長時間所造成的創傷是有區別的。

8、原來的婚姻如果持續了很長時間,也會容易引發創傷。

9、對方同時存在好幾段婚外情。

發生婚外情,總是會產生創傷的。不但精神上的空間,信任和安全感也都需要重建。一般來說,對於想要重新修復關係的雙方來說,可以有如下的步驟。

第一步,挽救安全感。解決婚外情,不建議馬上結束,我們需要給出軌的那方,哀悼的時間。

第二步,設備,手機,電腦等社交工具上報,信息透明化,只有這樣才能重獲讓別人信任你。所以你最好是自己主動坦白,不然發現後再說性質就不一樣了。最好是主動坦白。

第三步,重新變得可靠,且是可以預測的。只有你是可靠的才能讓人信任你,比如你打電話,回信息都會讓人懷疑,所以最好不要迴避接聽電話。

第四步,所有的問題都要回答。問著可以嘗試看看出軌的那一方可以敞開多少,但同時你也需要給出軌者一點時間。因為對於出軌者來說,解開之前的謊言是很痛苦的,所以也需要看是否適合。

第五步,不要和情人再討論和聯繫。

第六步,認識到發生婚外情有創傷體驗是正常的反應,對關係的修復也是會有幫助的。因為否認創傷和痛苦反而會讓關係持續複雜化。

最後,我們還要了解到婚外情後的創傷體驗會持續很長的時間,比如創傷場景的重複出現,剛剛開始的時候明天都可能會出現閃回,但隨著關係的修復,閃回的時間間隔會慢慢的變長,一個星期一個月半年到一年甚至重複幾年的時間才會消除,但雙方要認識到這一部分的存在,而不是覺得既然選擇修復對方就應該忘掉,不能往事重提。

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